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Menschen, die in einem Büro hauptsächlich vom Schreibtisch aus arbeiten, sollten besonderes Augenmerk auf ihren Rücken legen. Denn das viele Sitzen – das häufig bereits in der Schule beginnt und in der Ausbildung oder im Studium fortgeführt wird – wirkt sich negativ auf den Rücken aus. Dies kann zu zahlreichen Beschwerden führen:
Aus diesem Grund sollten Angestellte im Büro unbedingt aktiv werden und einen Ausgleich zur dauerhaften Sitzposition schaffen.
Neben einem optimal eingerichteten Arbeitsplatz helfen regelmäßige Sportübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Wir haben ein paar einfache, aber effektive Übungen zusammengestellt, die Sie ganz einfach direkt am Schreibtisch ausführen können!