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Den besten Ernährungsberater in Ihrer Stadt finden

Eine professionelle Ernährungsberatung ist nicht mit einer Diät-Therapie zu verwechseln. Eine Diät-Therapie richtet sich an Menschen, die infolge falscher oder übermäßiger Ernährung erkrankt sind. Ernährungsberatung soll dagegen Menschen in bestimmten Lebenssituationen dabei unterstützen, dem Körper genau das zu geben, was er braucht.

Das Ziel: Einer Krankheit oder einem Mangel prophylaktisch entgegenwirken. Etwa in der Schwangerschaft. Hier unterstützt ein Ernährungsberater die werdende Mutter dabei, genau die Nährstoffe zuzuführen, die sowohl sie selbst als auch ihr künftiges Kind benötigen. Sportler, genetisch Vorbelastete aber auch Jugendliche sowie ältere Menschen können von der Ernährungsberatung profitieren.

Der Titel des Ernährungsberaters ist nicht gesetzlich geschützt. Das bedeutet: Jeder kann sich als Ernährungsberater bezeichnen. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich vor der Wahl eines Ernährungscoaches über seine Ausbildung informieren.

Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, der am Zertifikatslehrgang der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. teilgenommen hat. Dieser Lehrgang vermittelt Ernährungsfachkräften das Knowhow, das sie für eine Tätigkeit als Ernährungscoach benötigen. Wichtig zu wissen: Auch viele Personal Trainer bilden sich in der Ernährungsberatung fort, um ihren Kunden sowohl einen individuellen Trainings- als auch Ernährungsplan zusammenstellen zu können.

Häufig gestellte Fragen

Wann brauche ich eine Ernährungsberatung?
Eine Ernährungsberatung eignet sich nicht nur für Personen, die ab- oder zunehmen möchten, sondern für alle, die sich gesünder ernähren wollen, sich in einer besonderen Lebensphase befinden oder körperlich anstrengenden Aktivitäten nachgehen. So bietet sich die Beratung durch einen Experten etwa in der Schwangerschaft, in der Jugend und im Alter, aber auch bei Leistungssportlern an.
Muss ich weniger essen oder gar hungern?
Anders als bei einer Diät hat eine Ernährungsberatung das Ziel, die Ernährung auf Dauer umzustellen und neue, gesündere Essgewohnheiten anzunehmen. Weniger essen oder gar hungern kommt hier nicht in Frage. Vielmehr geht es um die richtige Auswahl der passenden Lebensmittel, abgestimmt auf den individuellen Lifestyle.
Muss ich Kalorien zählen?
Nicht pauschal. Ihr Ernährungsberater setzt alles daran, Ihnen einen Ernährungsplan zusammenzustellen, der sich einfach in Ihren Alltag integrieren lässt. Halten Sie sich an diesen Plan, ist das Wiegen von Lebensmitteln oder Zählen von Kalorien nicht notwendig.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Einen individuellen Ernährungsplan bieten alle Ernährungsberater an. Bei den CHECK24 Profis können Sie diese Leistung auch explizit im Fragebogen auswählen. Ihr Experte wird dann gemeinsam mit Ihnen einen Ernährungsplan entwickeln, der Ihnen genau das liefert, was Ihr Körper braucht. Auf Wunsch unterstützt er sie auch beim Einkauf und bespricht mit Ihnen den Inhalt Ihres Kühlschranks, um Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele bestmöglich zu unterstützen.
Welche Ernährung ist gut für mich?
Sollten Sie einen Personal Trainer beauftragt haben, der sich neben der Erstellung eines Ernährungsplans auch um die Konzeption eines individuellen Trainings für Sie kümmert, wird die Ernährung je nach Trainingsphase und -art angepasst. Kraftsportler benötigen andere Inhaltsstoffe, als Ausdauersportler oder Personen, die nicht sportlich aktiv sind. Ihr Experte verrät Ihnen, welche Lebensmittel für Ihren Lebensstil relevant sind.
Wie viele Beratungen brauche ich?
Das entscheiden Sie selbst. Vielleicht wünschen Sie sich nur einen einmaligen Workshop? Lieber eine fortlaufende Betreuung? Oder soll lediglich ein Ernährungsplan für Sie zusammengestellt werden? Ihr Ernährungsberater bietet Ihnen genau die Leistungen, die Sie sich wünschen.
Was ist low carb? Eignet sich diese Ernährung für jeden?
Low carb meint den größtmöglichen Verzicht auf Kohlenhydrate und ist aktuell sehr angesagt. Viele Sportler schwören auf darauf und auch Abnehmwillige berichten von großen Erfolgen durch diese Ernährungsumstellung. Allerdings ist low carb nicht pauschal die richtige Ernährungsweise für jeden. Das hängt ganz von Ihren Zielen und Bedürfnissen ab. Ihr Ernährungsberater wird Ihnen verraten, ob low carb für Sie geeignet ist.
Begleitet mich der Ernährungsberater zum Einkaufen in den Supermarkt?
Das entscheiden Sie selbst. Wünschen Sie sich leidglich die Zusammenstellung eines Ernährungsplans, ist das nicht notwendig. Soll dagegen eine umfassende Beratung und Begleitung durch Ihren Experten stattfinden, unterstützt Sie Ihr Ernährungsberater auch gerne beim Einkauf.
Wann benötige ich eine medizinische Ernährungsberatung?
Eine medizinische Ernährungsberatung ist dann notwendig, wenn eine genetische Vorbelastung in der Familie vorliegt oder Sie bereits aufgrund von fehlerhafter Ernährung erkrankt sind. Doch auch in der Schwangerschaft und in anderen besonderen Lebensphasen kann eine medizinische Ernährungsberatung sinnvoll sein.
Zahlt die Krankenkasse die Ernährungsberatung?
Ob eine Ernährungsberatung von der Krankenkasse gezahlt wird, hängt vom Leistungsumfang der Kasse ab. Viele Kassen bezuschussen eine Ernährungsberatung aus dem Präventivprogramm zu 80 Prozent. Gut zu wissen: Grundsätzlicher Anspruch auf eine Ernährungsberatung besteht bei Krankheiten, die durch fehlerhafte Ernährung verursacht wurden. Informieren Sie sich hierzu am besten direkt bei Ihrer Krankenkasse und erfragen Sie auch, ob die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer gefördert wird.